近年来肺结节检出率持续走高，不少人毫无不适，体检查却查出了肺结节。孙斌医生指出，肺结节的出现，多与外界刺激、不良生活习惯相关，想要远离肺结节，不用盲目恐慌，找准并避开各类危险因素，做好肺部防护，就能有效降低结节发病风险，守住肺部健康。
烟草刺激是诱发肺结节的首要元凶，这里不仅包括主动吸烟，二手烟、三手烟的危害同样不容小觑。长期吸入烟草中的有害物质，会持续损伤肺部黏膜，导致支气管和肺部组织受损，诱发局部组织增生，进而形成结节。想要预防肺结节，首先要做到及时戒烟，远离二手烟、三手烟环境，从根源上减少烟草对肺部的伤害。
各类有害气体和粉尘，也是催生肺结节的重要因素。厨房油烟、工业粉尘、化学刺激性气体、雾霾等，被吸入肺部后会沉积在呼吸道和肺组织中，长期刺激会引发慢性炎症，炎症迁延不愈就容易形成炎性结节或增生性结节。日常做饭要及时开启抽油烟机，雾霾天减少外出，做好防护，工作中接触粉尘和有害气体，务必戴好防护用具，减少肺部刺激。
除此之外，长期熬夜、过度劳累、情绪焦虑抑郁，会降低身体免疫力，让肺部抵御病菌的能力下降，也会增加结节发病风险。既往有肺部炎症、结核病史的人群，病灶愈合后易留下瘢痕结节，更要做好防护。孙斌提醒，远离高危诱因，搭配规律作息、适度运动、清淡饮食，提升自身免疫力，定期做肺部筛查，就能有效远离肺结节，呵护肺部健康。
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